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跑步机减肥小窍门跑步机减肥的最佳方法

2018-12-04阅读(75725)

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如何能够在较短的时间内，达到更好的减肥效果，是我们所期望的，下面是关于如何提升跑步机减肥的一些建议。

积极补充水分

5

跑步过程中机体会消耗大量的水分，此时如果不及时补水，体内荷尔蒙的浓度会下降，肌肉的能力也会变差，影响运动表现。

建议补充水分的同时不要忘记补充盐和碳水化合物。

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