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生完孩子怎么恢复身材
2016-12-09阅读(7231)
很多新妈妈在怀孕期间体型发生了很大的变化，生完宝宝后就开始想着恢复以前苗条的身材，但是却不清楚用什么方式去塑身减肥，那么生完孩子后产妇怎么恢复身材呢？
保证充足的睡眠
生完孩子后新妈妈要保持充足的睡眠及愉悦的心情，如睡眠时间减少将导致体内激素改变，促使食欲增加，体重也很难减下来。
生完孩子产妇恢复身材注意事项
1、产妇减肥不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血，且茶叶中含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复。
2、产妇减肥不宜束腰，很多年轻的新妈妈为了体形，产后束紧腹部，却不知束腰会给身体带来意外的麻烦。
3、产后哺乳期减肥不宜针灸，针灸会影响乳汁的营养成分，新妈妈针灸减肥需等到给宝宝戒奶后才开始。
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