木香 陈皮性味辛苦温，归肺脾经，具有一定理气健脾，燥湿化痰的作用；生活中将其和木香配伍，可以治疗脘腹胀满或疼痛，有利于人体健康。 胎菊 胎菊味辛甘苦性微寒，含有大量的维生素、氨基酸等成分，其中氨基酸可以促进抗体合成，增强了免疫系统，提高人体抵抗病毒的能力，和陈皮一起搭配喝，可以起到很好的清肝明目的作用。 生姜 生姜性温味辛，其中含有大量的姜辣素，其中姜辣素可以促进人体血液循环，具有止咳化痰以及预防感冒的效果，和陈皮一起搭配喝，可以起到很好的延年益寿以及安神健脑的作用。 普洱茶 很多人认为陈皮和普洱茶不能一起喝，但其实普洱茶中含有大量的生理活性成分，具有很好的杀菌消毒的效果，一起搭配喝可以帮助去除口腔异味，保护牙齿；其次普洱茶里面含有丰富的氨基酸、维生素e以及茶多酚，和陈皮一起能达到抗氧化功效，可以帮助延缓人体衰老。 红枣 陈皮还可以和红枣一起搭配，红枣味甘性温，有很好的滋补脾胃以及调和气血功效，和陈皮一起泡水喝，具有较好的理气开胃以及辅助治疗胃部疾病，具有一定补血以及滋阴补阳的效果。

作用不大。 陈皮味苦辛性温，其中含有大量挥发油、维生素、氨基酸、糖分以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定利水作用，但陈皮的主要作用是燥湿化痰、燥湿化痰，对于降尿酸作用不大，但尿酸高的人食用陈皮，不会导致尿酸升高，不需要太担心。

燥湿化痰 陈皮味苦辛性温，归脾、胃、肺经，含有大量的挥发油、类黄酮以及生物碱，具有很好的燥湿化痰作用，对于治疗寒咳引起的咳嗽痰多具有很好的作用。 理气健脾 陈皮性质温和，适量食用对于人体脾胃是具有一定好处的，可以用于治疗脾虚气滞、腹胀呕吐等不适症状，具有很好的理气健脾作用。 润肠通便 陈皮中含有丰富的纤维素、维生素以及挥发油，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，是很适合便秘人群进行食用的。 抗炎利胆 陈皮的香豆素成分含量比较高，而香豆素具有一定抗炎作用，可以帮助降低人体毛细血管的通透性，具有一定利胆作用。 减肥瘦身 陈皮中含有一定的苦味素、维生素、纤维素等成分物质，具有较好的理气助消化作用，进入人体后可以帮助人体消耗体内的脂肪含量，减少脂肪堆积而造成的肥胖，具有较好的减肥瘦身作用。 增强免疫力 陈皮是中药用价值很高的中药材，适量进行食用可以帮助增强人体低于细菌以及微生物侵袭的能力，提高人体的免疫力，适宜体质虚弱的人群吃。

胃酸过多人群 陈皮是植物橘的干燥成熟果皮，其中含有一定的酸性成分，沸水冲泡后成分析出来水会带有一定的酸味，饮用后能刺激胃分泌胃酸，如果本身是胃酸分泌较多的话，可能会导致胃酸分泌进一步增多，过量的话容易产生反酸、呕吐、腹胀等不适表现。 过敏人群 少数人如果有对橘子过敏的话，食用陈皮可能也存在过敏的风险，因此体质特殊的人群建议先不要大量食用，以免出现皮肤红肿、瘙痒、腹泻等过敏反应，若有以上情况，建议停止食用陈皮。

视情况而定。 陈皮的功效主要是理气健脾、燥湿化痰，对于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状是有一定的缓解作用的，若是小孩子有以上肠胃不适或痰多咳嗽的情况，用陈皮是可以泡水喝的，不过泡水时要注意用量的把握，而没有上述情况的儿童可以不用喝的，因为儿童脏腑娇嫩，盲目食用可能存在对身体不利的风险。

视情况而定。 如果小孩子饮用陈皮菊花泡水喝能缓解或改善身体某种不适症状的话，在医生的建议下谨慎服用是可以的。 但如果身体平和，并没有什么大碍的话。一般不建议小孩喝陈皮菊花水，因为菊花毕竟是一种药材，经常饮用陈皮菊花水难免会对幼儿的身体造成一定的影响。

1.准备3-5克陈皮，如果是整块的陈皮可以将陈皮剪成小份，用水将陈皮表面的灰沙轻轻洗掉，然后将陈皮放入杯中。 2.倒入适量开水，加盖焖泡10分钟左右，等水逐渐变色，温度适宜后即可饮用，陈皮水可反复冲泡直至味淡，如果不想单用，可根据自身情况搭配其他食材一起泡。

身体不适。 陈皮是植物橘的干燥成熟果皮，其药性偏温，如果喝过量的陈皮水的话，体内温热之气增多，可能会出现口干上火的情况，这种现象和吃橘子上火是差不多的。 除了上火外，陈皮过量也可能会造成胃酸分泌过多，由于陈皮中含有一定的酸性成分，饮用后能刺激消化腺分泌消化液，如果大量饮用的话，胃酸分泌过多，反而会有反酸、呕吐、腹胀等不适表现，因此陈皮泡水时不建议过量饮用。

建议3-5克为宜。 陈皮成分中含有一定的酸性物质，如果一次食用过量，容易刺激胃分泌胃酸，因此用陈皮泡水的时候不建议一次用量过多，以免对身体造成不适，临床上陈皮药用的剂量一般在3-10克左右，而普通人用陈皮养生泡水喝的话，3-5克是比较妥当的用量。

适量喝是可以的。 陈皮中含有的挥发油、黄酮类生物碱、肌醇等物质，食用后对于体内气机不畅、脏腑失调能有良好的去湿、健脾、化痰的效果，而葛根所含的有效成分如黄豆甙元、黄甙及葛根素等成分具有较高的食用价值和保健价值，适量搭配泡水喝对人体具有一定的益处，是可以长期喝的。