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龙门夹胸怎么练下胸胸肌一般多久能练出来

2018-12-20阅读(53236)

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许多健身爱好者想要通过龙门架来训练下胸肌，那么如何训练呢？现在一起来看看。

胸肌一般多久能练出来

5

因为个体情况差异大,所以练俯卧撑多久出效果是没有明确的定论的。

影响俯卧撑效果的因素是你原有的基础和训练俯卧撑的质量。体脂率低的人做俯卧撑练出胸肌、腹肌的时间可能更快,要是有一定的训练基础会更快。

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