运动养生 > 增肌后停止了会怎么办 健身吃香蕉可以增肌吗
增肌后停止了会怎么办 健身吃香蕉可以增肌吗
2018-12-29阅读(84333)
不少健身爱好者发现训练一段时间后肌肉生长明显放缓甚至没有增长，那么此时我们需要怎么解决呢？
健身吃香蕉可以增肌吗
很遗憾，对增肌没有什么帮助。我们知道肌肉的增加需要蛋白质的帮助，这是非常重要的元素，而香蕉中无法提供增加所需的蛋白质，所以健身想要通过吃香蕉来增加肌肉是不太现实的。
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