不少健身的朋友会选择鸡蛋作为蛋白质的来源,但是他们常常会丢弃蛋黄,那么健身为什么不能吃蛋黄呢?
运动时,肌肉运用大量肝糖作为燃烧的能量,同时肌肉中的蛋白质也被大量破坏、分解;随着运动时间越长、强度越高,体内原本的肝糖被消耗越多。
结束后如果不补充营养,可能导致疲劳、低血糖,并且抑制身体的修复过程,无论对运动表现或是健身目标都是负面的。
0个回答Q 婴儿吃蛋黄呕吐,要怎么办?
0个回答Q 干性皮肤用蛋清还是蛋黄做面膜
0个回答Q 什么时候宝宝能够吃蛋黄
0个回答Q 抽烟跟吃蛋黄有冲突???
0个回答Q 一天吃蛋黄吃很多会不会有影响啊?
0个回答Q 蛋黄和西红柿做的面膜能不能补水啊
0个回答Q 健身后吃几个鸡蛋最好,可以吃蛋黄
0个回答Q 米粉能和蛋黄一起吃吗
0个回答Q 米粉和蛋黄能拌着喂宝宝吃吗
1个回答Q 蛋黄散了能吃么?
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