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酸奶对减脂有帮助吗 减肥晚上只喝酸奶好吗

2019-04-10阅读(95675)
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酸奶常常和绿色、轻食、减肥联系在一些,那么酸奶是不是对于减肥有着一定的帮助呢?下面我们就一起来了解一下。

健身前喝酸奶好吗

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还不错,酸奶中含有的糖分能够帮助你在健身过程中保持充足的糖分供给,始终处在优秀的运动表现状态,其中的水分也能防止身体脱水,为增肌营造好的生理环境。

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