减肥瘦身 > 姜汤减肥法

姜汤减肥法

2016-10-25阅读(2005)
收藏 复制地址 转载

减肥瘦身成为现代女性不断追求的目标,怎么有效减肥也备受关注。姜汤除了能治疗伤风感冒和驱寒保暖外,还能有效的燃烧脂肪达到减肥瘦身的目的。下面一起看看姜汤减肥法吧。

为什么姜汤能减肥

1

姜汤由生姜加水熬制而成。生姜性热,能促进体热和血液循环,加强体内脂肪的消耗,降低脂肪囤积,达到瘦身的目的;此外喝多姜汤能产生饱腹感,一定程度上减少食物摄入量,有助于减肥。在煮姜汤时可以添加其他食材促进姜汤的减肥效果,还能改善姜汤辛辣口感。

为什么姜汤能减肥

生姜红茶减肥法

2

原理:红茶中有咖啡因,有促进脂肪分解的作用。因此生姜红茶能增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,达到的减肥目的。

原料:红茶1包、去皮生姜5片

做法:把红茶和生姜一起放入杯中,用90摄氏度以上的热水冲泡,等稍温后即可饮用。可加适量蜂蜜提高口感。

服用方法:坚持每天饭前饭后喝2-6杯生姜红茶。尤其早上喝一杯提高体温和代谢,沐浴前喝一杯促进排汗与利尿。

 生姜红茶减肥法

蜂蜜姜汤减肥法

3

原理:生姜能促进新陈代谢,调节机理平衡的效果,而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身的效果。两者结合的蜂蜜姜汤具有促进体内脂肪代谢的作用。

原料:姜10克、蜂蜜1勺

做法:将姜切细最好能磨成浆糊状,增加活性。放入杯中倒入200毫升温水冲开,再加入1勺蜂蜜后搅匀即可开喝。

服用方法:每天两杯。清晨空腹喝一杯,晚饭前喝一杯;

 蜂蜜姜汤减肥法

姜汤减肥注意事项

4

1.生姜辛辣具有一定刺激性,若在服用时感觉胃部灼热感,可以在减少生姜的用量;

2.姜汤减肥不能急于求成,贵在坚持。除了注意饮食外,适当的运动会增加减肥效果。

姜汤减肥注意事项

章贡区
73
养生攻略
12
问答
43
积分