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冰糖柠檬水什么时候喝比较好 每天一杯冰糖柠檬水好吗
2019-07-23阅读(150150)
最近食欲不大好，想喝点冰糖柠檬水来开开胃，但具体什么时候喝冰糖柠檬水比较好呢？能不能早上空腹喝呢？
冰糖柠檬水什么时候喝比较好
饭后1小时喝比较好。
冰糖柠檬水营养丰富，味道酸甜可口，在饮用时间上，应选择饭后1小时喝为宜，一方面可避免空腹食用对肠胃造成的刺激性；另一方面还能有助于肠胃蠕动，帮助饭后食物消化吸收，但喝的量要把握好，不要一次性喝过多，以免出现肠胃不适现象。
柠檬冰糖水一天喝多少好
不超过500毫升为好。
柠檬冰糖水含有较为丰富的酸性成分，喝后可增加肠胃胃酸的分泌，如一天喝的量比较多，容易导致体内胃酸分泌过多，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，建议一次喝250毫升的柠檬冰糖水，一天可喝2次，在早上9—10点以及下午2点或4点的时候喝比较好。
每天一杯冰糖柠檬水好吗
不好。
很多人说每天喝一杯冰糖柠檬水不仅有助于通便，美容养颜，还能补充营养，提高免疫力，但每天喝柠檬水会逐渐让肠胃变得喜爱酸食，容易越喝越多，浓度越来越酸，反而不利于肠胃健康，同时柠檬还是一种感光食物，这类食物吃多了再晒太阳容易让皮肤变黑，建议冰糖柠檬水不要每天喝，改为一周喝3次左右为佳。
冰糖柠檬水的正确泡法
材料：柠檬若干、盐、冰糖、一个空瓶子。
方法
1、首先要制作冰糖柠檬水，需要先用搓洗柠檬，然后冲洗干净，再用厨房纸巾擦干表面水分。
2、再将柠檬切成0.3毫米的薄片，去掉其中的籽，然后铺一层柠檬片就放几粒冰糖，依次这样摆放满整个瓶子。
3、拧紧瓶盖，将做好的冰糖柠檬放入冰箱。冷藏一周之后，糖已经全部融化掉了，就可以泡水喝了。
4、用干净无水的筷子去除2—3片冰糖柠檬片放入杯中，然后倒入少许糖汁，再加入凉白开水，有条件的可放几块冰块，冰冰凉凉，酸酸甜甜，简直是夏日最佳饮品，好喝的没商量。
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