饮食指南 > 肉包和馒头哪个热量高 减肥期间可以吃肉包吗

肉包和馒头哪个热量高 减肥期间可以吃肉包吗

2020-05-07阅读(148929)
收藏 复制地址 转载

肉包和馒头都是我比较喜欢吃的一种食物,但因为最近在减肥要控制量,那么肉包和馒头哪个热量高?减肥期间可以吃肉包吗?

一碗米饭等于几个馒头

5

一碗米饭相当于一个馒头。

一般要判断米饭和馒头等同的量,主要是根据它们的热量来判断的,其中每100克米饭中含有116大卡左右的热量,而每100克的馒头中大约含有109大卡左右的热量,但由于碗有大有小,以一碗米饭100克为例,那么一碗米饭相当于一个馒头,当然具体的重量需要根据实际情况而定。

0
养生攻略
0
问答
0
积分