肉包和馒头都是我比较喜欢吃的一种食物,但因为最近在减肥要控制量,那么肉包和馒头哪个热量高?减肥期间可以吃肉包吗?
一碗米饭相当于一个馒头。
一般要判断米饭和馒头等同的量,主要是根据它们的热量来判断的,其中每100克米饭中含有116大卡左右的热量,而每100克的馒头中大约含有109大卡左右的热量,但由于碗有大有小,以一碗米饭100克为例,那么一碗米饭相当于一个馒头,当然具体的重量需要根据实际情况而定。
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