饮食指南 > 一天只吃一根油条会发胖吗 油条泡了热量会不会降低
一天只吃一根油条会发胖吗 油条泡了热量会不会降低
2020-05-07阅读(95997)
很多人早餐不知道吃啥好，就随便在路边上买了些油条吃，但油条属于油炸食品，其热量较高，不知道一天吃一根油条会不会胖呢？
减肥吃了油条咋补救
如果减肥期间吃了一根油条，首先要调整好心态，偶尔吃一根油条并不会怎么样，不要让自己情绪失落，影响接下来的减肥计划，然后调整饮食，不再继续吃油条，同时减少当日热量摄入，尽量吃些黄瓜、西红柿等低热量食物或是少吃一顿，再进行适当的运动尽快消耗掉吃多油条的热量，如去跑步、骑车、跳操、散步、爬楼梯、跳绳等运动都可以。
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