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牛奶泡燕麦有什么功效 牛奶泡燕麦可以减肥吗
2020-05-28阅读(27995)
牛奶和燕麦是很多人都听过的搭配，也是很多人选择它作为早餐，那么牛奶泡燕麦有什么功效呢？
燕麦和纯牛奶怎么一起煮
材料：牛奶、燕麦、清水适量、白糖或盐适量。
做法：
1、在锅中加入适量的清水，大火将清水烧开，然后加入燕麦。
2、大火煮开后转小火，煮至燕麦变得粘稠。
3、然后倒入牛奶，搅拌均匀，用小火煮2~3分钟即可。
4、在燕麦即将关火的时候，加入少量的白糖或盐即可。
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