不健康的生活方式,太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？-乐哈健康网

不健康的生活方式太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？

2017-06-21

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生活中许多看起来习以为常的小事，其实正在慢慢地危害我们的身体，一起看看，你中了几个?

讨厌喝水

以为喝水少，可以少上几趟厕所?但不喜欢喝水，会对肾脏造成伤害。体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中，容易得肾结石。从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥。

想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升，才能维持体内的水电解质平衡，更有益于身体健康。

习惯性憋尿

学习、工作压力大，一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染，引发脑缺血。除此之外，憋尿时膀胱会压迫子宫，严重可导致不孕不育。特别是上班族、学生党们，每隔2小时最好起来走动一下，利于血液循环，大腿不易胖。顺便上个厕所，也有利于排毒。

出汗后扇风

因为天气热或者运动大量出汗，急需解暑，大多数人为贪图凉快，会选择钻到空调下面，或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡。殊不知，毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来。出汗后，最好用扇子扇风，自然风对于成人、小孩很有好处。

不注重防晒

太阳光里的紫外线容易对皮肤造成伤害，让皮肤老化、长斑的速度加快，可不止是变黑那么简单。防晒不分男女，一般在涂防晒霜之前需要抹护肤用品打底，防止防晒用品直接刺激皮肤。

如果想省去这一步骤，或者是过敏性肤质，对化学性防晒过敏，可以用物理性防晒产品，不会吸收紫外线。买的时候，要注意看有没有氧化锌、氧化钛，这两种是关键性成分。眼睛周围不宜抹防晒，可以戴上墨镜。日光强烈的时候，戴上遮阳帽，打伞对于养护皮肤都很重要。

不健康的生活方式太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？

讨厌喝水

习惯性憋尿

出汗后扇风

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