不健康的生活方式,太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？-乐哈健康网

不健康的生活方式太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？

2017-06-21

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生活中许多看起来习以为常的小事，其实正在慢慢地危害我们的身体，一起看看，你中了几个?

盲目减肥

很多尝试着减肥的人，都会不吃主食让自己饿着，认为饿一饿就会瘦。体内没有足够的碳水化合物，身体各个器官运转所需的能量没能得到补充，会导致头晕、内分泌紊乱、新陈代谢异常、生理期紊乱。减肥不成，倒把自己折腾出一身病。

要减肥，当然要科学一点啦，每天要保证足够的碳水化合物、维生素、蛋白质摄入。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，多健身运动。

牙痛不是病，痛起来真要命。长智齿、龋齿(蛀牙)、牙龈炎等都会导致牙痛，不对症下药、咨询医生，对牙痛不在乎，可能会让炎症扩散，损伤牙髓，引发中耳炎、视神经炎、发烧等，影响日常生活。

少吃甜食，每天早晚刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，以及附着在牙齿上的细菌，让口腔干净卫生，露出一口大白牙，和人说话都会更有自信。