夏天千万别做这8件事，不得不看！-乐哈健康网

夏天千万别做这8件事，不得不看！

2017-06-27

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高温天气在向我们招手，冰西瓜、冰啤酒、空调一个都不能少！不过有些夏天常见习惯其实非常伤身体，比如下面这8件事，夏天千万别做！

一热就吃冷饮

冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻，特别是老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力低又有病在身，尽量别喝冷饮，尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大。

温馨提醒：冰镇啤酒、冰镇类的冷饮能不喝就不喝！

天气一热，恨不得24小时都呆在空调房，久而久之空调病都出来了，空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。

温馨提示：没事还是少呆空调房，如工作需要不能离开空调，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。

夏天满头大汗时冲个澡，洗去一身热气，自然清爽，但是当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，关节僵硬。

温馨提示：正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

寒从脚底生，一方面地面有杂物可能会划伤脚底，另一方面孩子抵抗力差，冰凉的地面容易让他们着凉。

温馨提示：家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。