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夏季游泳注意事项
2015-04-20阅读(14610)
炎热的夏季，游泳是最好的消暑方式，不仅可以锻炼身体，还能消除炎热，增添生活的乐趣。但同时，游泳也具有一定的危险，下面就为大家介绍一下夏季游泳的注意事项。
忌饭前饭后游泳
空腹的时候一定不能游泳，这样不仅会影响消化功能和食欲，还有可能在游泳过程中发生头晕乏力等意外情况。饱腹的时候游泳会影响消化功能，产生胃痉挛，甚至会引发呕吐的现象，一定要注意。
忌月经期游泳
女人在月经期间游泳的话，水中的病菌很容易进入子宫、输卵管等处，很可能造成感染，进而导致月经不调、经期延长等妇科疾病。
忌长时间曝晒游泳
有用的时候一样不要长期暴晒在阳光下，这样会很容易产生晒斑，引起急性皮炎，上岸的时候最好躲在遮阳伞下，或者用浴巾裹住皮肤，在身体上均匀的涂抹防晒霜也是不错的选择。
忌酒后游泳
喝酒后本来神智就不清晰，酒精还会抑制肝脏的生理反应，妨碍体内葡萄糖的转化和储备，这样游泳很容易引发体力不足、抽筋等现象，从而导致意外发生，是一种十分危险的行为。
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