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高温瑜伽一周几次合适 高温瑜伽多久练一次

2017-07-25阅读(2249)
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高温瑜伽比普通瑜伽的燃脂减肥效果要好,但是由于高温瑜伽的练习环境要比普通瑜伽环境温度高,所以练习次数是有限制的,那么高温瑜伽一周几次合适呢?

小贴士:夏季高温天减少高温瑜伽次数

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夏季天气过于炎热时,一周做高温瑜伽的次数也要适当减少,夏季室内外气温都高的话,练习高温瑜伽对于体力的要求就会有所增加,练习时间过长,练习者容易出现出汗过多,脱水,恶心头晕,甚至昏厥等症状。