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冬天跑步对皮肤好吗 妹纸们这样跑美肌养颜不是问题！
2017-11-02阅读(485)
要知道跑步不仅能够帮助锻炼身体，减肥瘦身，还有其他的像排毒养颜等作用，那在天气寒冷的冬天跑步对皮肤好吗？
冬天跑步注意什么
1、冬天结束跑步后，即使没有出汗也应该清洁皮肤，以免跑步时带来的灰尘、污垢堵塞毛孔。
2、建议减少在恶劣环境中跑步，像风沙、雾霾、灰尘、低温等天气其实对皮肤的伤害都是比较大的。
3、跑步对皮肤的效果是需要长期坚持才能见到的，同时要注意运动量不宜过度。
4、跑步前后不要忘记补充水分，平时多吃些对皮肤好的蔬菜水果。
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