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月经期按摩哪个部位图 来月经怎么按摩缓解
2018-03-06阅读(1024)
月经期的女性除了容易痛经之外，还容易出现疲劳，全身酸痛，甚至头痛头晕，腹泻等不适现象，按摩可以保障气血运行，疏通经络，经期或经行前后适度按摩对于缓解上述症状是有一定帮助的，下面来看看月经期按摩哪个部位。
经期情绪焦躁按摩心俞和神门穴
来月经的时候，情绪低落，心神不宁，晚上失眠多梦，这是心血不足所致，因此经期要注意补养行血，安神定志。可以通过按揉心俞穴和神门穴来缓解。
心俞穴是膀胱经上的背腧穴，背腧偏重于补，心处于慢性，虚性的状态要用心俞，这个穴位位于第5胸椎旁1.5寸处;神门穴是心经的原穴，可以补充心脏的原动力，它在两手腕的横纹上，弯曲小拇指，牵动手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神门的位置。
操作方法：每天中午11-13点，按揉两侧神门2分钟，两侧心俞2分钟，因为此时是心经经气最旺的时辰，尤其是夏天，出汗太多，汗为心之液，也会损伤心气心血，更要注意补心。
经期头痛按摩三穴补充气血
经期头痛，特别是前额和眉棱骨痛的厉害，浑身没劲， 这是气血亏虚，经络不畅引起的，因为本身体质偏虚，经期或经后气血更虚，头脑所需营养跟不上，所以头痛，要从根本上治疗经期头痛，就要补气血。
足三里主水谷运化，前额和眉棱属阳明经，足三里是阳明胃经的合穴，按摩可以缓解头痛。
前额痛要用分推法：大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余四指从额头正中向两旁分推，再逐渐往上移动，直到发根的地方，完后在太阳和印堂上用力点按。
经期头晕按摩三穴除体内痰浊
来月经的时候头晕犯恶心，头重胸闷，不想吃饭，肚子胀，经量少，色淡，周期变长，舌苔厚腻，这是体内有痰浊，影响了冲任气血运行。所以要使用阳经或调气的穴位按摩，也就是丰隆，百会和膻中。
丰隆是足阳明胃经的络穴，能使脾气升胃气降，一升一降，气就流通了，所以丰隆是化痰第一穴。它位于外脚踝和膝盖的中间，距离小腿胫骨两横指处。
百会是督脉的穴位，即三阳五会，三条阳经外加督脉和肝经的交会穴，是阳，气的大本营，它在头顶，是两耳尖往头顶连线的中点，每天起床后，要用力将两食指重叠起来按压百会2分钟。
膻中穴是任脉的穴位，也是气会，心包经募穴，能调整全身的气，它在身体的前正中，两乳之间，气不顺时，手指按下去会很痛，每天要坚持按揉2分钟。和百会，丰隆同时按压，能更好的改变痰湿体质。
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