中医养生 > 黄芪能减肥吗 黄芪怎样吃可以减肥
黄芪能减肥吗
有一定作用。
肥胖与个人体质、饮食习惯、运动情况等有着密不可分的关系，中医认为肥胖以气虚痰湿偏盛为主要病机，黄芪对于脾虚不运型肥胖有一定的治疗作用。
脾虚不运型肥胖表现为肥胖臃肿，疲乏无力，四肢浮肿，便溏或便秘，小便不利，饮食正常，或者以往有暴饮暴食的习惯；舌淡胖有齿痕，舌苔薄白，脉细数。
此类肥胖者需用健脾益气、利水消肿的中药调理，黄芪性温、味甘，有补中益气、扶正固表、利水消肿的功效，因此对于脾虚不运型肥胖有一定作用。
黄芪怎样吃能减肥
防己黄芪汤
原料：
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。
做法：
1.将防己、黄芪、白术用清水冲洗干净，大枣去核；
2.将所有药材放入锅中，倒入清水煎汁，每日2次。
黄芪山楂饮
原料：
黄芪15克、山楂10克。
做法：
1.将山楂、黄芪清洗干净，去除泥沙；
2.放入砂锅中，在锅中倒入清水；
2.煎成药汁即可，每日2次。
黄芪减肥多久见效
因人而异。
黄芪对于脾虚不运型肥胖疗效较好，不清楚个人体质的情况下，应在中医诊断下用药治疗，切勿自行用药，以免加重病情和对身体造成伤害。一般情况下，服用黄芪三个月左右，肥胖症状能得到明显改善，但是要注意食用方法和用量。
黄芪还有哪些作用
补气养血
黄芪有补气益气的功效，常用于治疗中气下陷等症状。黄芪还能促进骨髓造血，促进各类血细胞的生成，常食用黄芪气虚乏力、面色萎黄等症状能得到明显改善。
增强免疫
黄芪含有多种营养物质，有补中益气、扶正固表的功效，常食用黄芪可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳和提高记忆力，是较好的养生药材。
调节血糖
黄芪多糖有双向调节血糖的作用，还能增强胰岛素敏感性，糖尿病患者常食用黄芪可以辅助降血糖，减轻糖尿病病症。
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