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蛙泳先划手还是先蹬腿 蛙泳的腿部手部动作要领

2018-04-28阅读(146)
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学习游泳的人,往往第一个选择便是蛙泳——毕竟蛙泳简单易学,能在短时间内速成。不过无论什么泳姿,都是手脚并用的。而蛙泳则是更加重视腿部动作。那么学蛙泳先划手还是先蹬腿呢?

小贴士

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蛙泳手脚动作非常重要,在下水训练之前,可以先在陆地上利用平衡球做动作训练,或者在水中抓住泳池边进行手腿训练,直到能熟练流畅地进行手腿动作而不出错,身体建立起自然的反应,能够下意识地做慈善反应。

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