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吃什么东西对眼睛有好处 这5种食物是眼睛保护神
2018-05-02阅读(153)
眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。那么吃什么东西对眼睛有好处？下面这些菜对眼睛好，记得要常吃！
经常用眼，多吃黄色玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
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