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夏天7.8月份怎样坐月子 三伏天坐月子的注意事项

2018-07-02阅读(139)
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转眼间又到了7、8月份,此时正值三伏天,天气炎热,很多孕妇也正好在这段时间生产,夏天7.8月份怎样坐月子?三伏天坐月子的注意事项是什么呢?

适当通风

1

很多人认为,产妇生产后就要紧紧的捂着,以防月子里面受了凉,殊不知,这样做对产妇并不好,夏天坐月子可以适当的吹风,以免太热了身上长痱子和心情焦躁。

建议:日常勤换衣物、穿着宽松、舒服的衣服。

适当通风

适当沐浴

2

女性在生产后会大量出汗来进行排毒,所以,产妇要做好身体清洁工作,适当的沐浴对产妇身体清洁很有好处,可以每周进行一次身体清洁,不洗澡的时候勤换内衣、内裤,保持身体的干净和干燥。

建议:选择淋浴而不是盆浴。

适当运动

3

分娩是一项体力活,一次生产不亚于一次高强度的身体锻炼,因此,产妇在生产之后身体会觉得十分的劳累,这个时候可以多休息,等到生产一周后再进行产后保健运动,以促进身体恢复。

建议:生产后先休息再运动,不宜过早运动,以免引起器官损伤。

饮食营养为主

4

产后进补是为了补充女性在怀孕和分娩后的身体损耗,所以,产妇产后的营养补充应该受到重视,而夏天在高温的影响下,产妇的胃口大多不佳,家人不妨做一些有营养但是又不油腻的食物。

建议:鸡蛋、鸡肉、豆类、牛奶等食物都是不错的食物,多喝汤水,保证乳汁的分泌,同时多吃应季食物,增强产妇身体抵抗能力。

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