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蛙泳对女人的好处 坚持蛙泳的女生的身材

2018-08-22阅读(39)
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生命在于运动,人类起源于海洋,而游泳正是二者最完美的结合,下面我们来了解一下蛙泳对女人的好处。

强化肌肉能力

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蛙泳是一项全身参与的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的蛙泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。

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