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长距离蛙泳技巧 蛙泳怎样游又快又轻松

2018-08-22阅读(66)
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长距离游不是轻松能达成的,需要坚持不懈的持续锻炼,也需要在锻炼的过程中总结自己所遇到的问题,找到解决方法和技巧,下面我们将讲解长距离蛙泳技巧,希望能对你有帮助。

长距离蛙泳的注意事项

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其实蛙泳并不适合长距离游,因为膝盖弯曲度大,游的时间过长还是会导致慢性膝盖损伤,当然比下楼、跑马、爬山等运动对膝盖的压力小很多。所以建议根据自身情况,制定合理的计划。

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