运动养生 > 健骑机锻炼腹肌最有效的方法

健骑机锻炼腹肌最有效的方法

2016-05-11阅读(244045)
收藏 复制地址 转载

健骑机是属于室外健身器材的一种,经常可以在小区的健身器材中看到,它不仅能使得人体上下肢、腰腹部肌肉群得到锻炼,还能增强心肺功能,有比较好的锻炼效果。那么对于那些想要锻炼出腹肌的健身者来说,健骑机能起到锻炼腹肌的作用吗?

温馨小贴士

5

在健骑机锻炼的同时,可以进行一些力量训练,再搭配合理饮食,可以取得更好的锻炼腹肌的效果。

金溪县
123
养生攻略
190
问答
39
积分