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夏天孕妇喝什么汤好

2016-05-25阅读(13660)
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夏天闷热,孕妇的食欲不佳、水分丢失过多,进补原则是清淡、易消化,多喝些汤汤水水,不但解暑,还能补充营养,那具体夏天孕妇喝什么汤好?

海带冬瓜排骨汤

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原料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许。

做法:把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。

功效:这个汤有很好的消暑清热作用。

西红柿鸡蛋汤

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原料:鸡蛋2个,西红柿1个。

做法:西红柿洗净切块,鸡蛋打匀。锅中加水,放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。

功效:清爽解暑,美白养颜。

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