产妇夏天怎么坐月子,产妇夏天坐月子注意事项,夏季坐月子的注意事项-乐哈健康网

产妇夏天怎么坐月子

2016-06-07

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盛夏季节坐月子，对于产妇来说是件比较辛苦的事，老一辈人总说坐月子不能吹风，不能洗澡洗头发，要捂着，母婴才会健康，这无疑让产妇会感到十分煎熬，那么到底产妇夏天怎么坐月子呢？

坐月子做好外阴清洁

产后一定要注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道，子宫颈，外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生就会发生创面感染，引起生殖器炎症，因此夏季更要注意清洁卫生。

产后必须用产妇专用卫生棉，并注意随时更换，勤换内裤，勤清洗，每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。

产妇不能穿化纤内裤，因为化纤不吸水不透气，会引起外阴潮湿，刺激皮肤，导致外阴瘙痒。

夏天坐月子饮食注意

夏天产妇应该多吃生津解暑的食物，多喝绿豆汤，盐开水，饮食宜清淡，最好先吃流食，再慢慢过渡到正常的饮食，因为产后消化系统需要一段时间才能恢复，所以要选择一些比较容易消化的食物，可以多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，多喝水，以预防便秘;注意适当补充盐分，因为新妈妈产后出汗，分泌乳汁，会导致体内盐分流失，所以饭菜里还是要适当放盐的。

注意少吃多餐，避免吃冷饮，辛辣食物和容易导致胀气的食物，避免吃油腻食物，以免影响消化。

夏天坐月子穿着注意

产后身体容易出现出汗的现象，尤其以夜间睡眠和早上刚醒时最为明显，这是正常生理现象，是在排出孕期体内增加的水分，所以夏天穿的衣服应该选择棉质衣物，既保暖又吸汗，透气性也好。

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