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健身后疲劳如何恢复很疲劳还可以健身吗

2018-12-05阅读(245628)

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许多运动或健身爱好者们，都有体会过训练完所产生的疲劳感，这是需要好好休息的一种信号，既然，我们无法避免这件事的发生，所以只好做到以下这几点，尽可能的来缓解吧。

很疲劳还可以健身吗

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如果很疲劳，可以选择适当健身，不要大强度就好。

处于疲劳状态，健身表现肯定不会太好，但是没有关系，保持运动习惯是好的，适当调整强度，集中注意力，防止运动损伤即可。

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