减肥的运动

狮子猫公主发布 2017-04-18

夏天悄悄地来临了，很多爱美的女生为了能展示自己的完美身材又要开始她们的减肥计划了，她们听说晨跑可以减肥就开始加入了晨跑的行列，那晨跑真的可以帮助女生减肥吗？女生晨跑可以减肥吗女生晨...

狮子猫公主发布 2017-04-17

由于工作的关系，很多人的身体一直处于亚健康的状态，而且由于久坐不运动的关系，身体发福的现象也越来越严重，为了改善自己的身体状况，他们会选择晨跑的方式来加强自身的锻炼，那么晨跑能帮助...

胖腻的鹿鹿羞发布 2017-01-18

自行车是我们比较常见的交通工具，骑自行车出行，不仅环保而且还十分有利于身体健康，特别是肥胖人士，掌握正确的骑自行车减肥方式能帮助减掉身体多余脂肪。想知道怎样骑自行车减肥瘦的快吗？那...

sunny源控发布 2016-12-14

八段锦是一套历史悠久的健身功法，比太极拳简单易学，有舒筋活络、强身健体的功效，深受大家的喜爱，也有越来越多的人开始练八段锦了。许多爱美的姑娘们可能会问，八段锦能减肥吗？八段锦能减肥...

纯真的小幼稚发布 2016-11-23

众所周知，有氧运动是帮助减肥的最有效运动之一。快走，作为最典型的有氧运动，毫无疑问成为大家减脂瘦身时的首要选择。所以，快走是能帮助减肥的。不过，想要“狠”瘦，大家还需掌握快走减肥的...

Yoqi 发布 2016-11-20

健身球是现在很多人喜欢用的健身器材，不仅不会使人感觉到非常的累，还能在锻炼过程中起到很好的减肥燃脂效果。究竟我们可以怎样利用健身球来减肥呢？腿部平衡减肥部位：腿部、腰部减肥方法：身...

CICI_Mii 发布 2016-11-11

转呼啦圈是一种非常流行的健身运动，简单、易操作且经济实惠，所以非常受欢迎。不过，转呼啦圈能减肥吗？其实，转呼啦圈不仅能减肥，而且对腰部肥胖者尤其有效，因为转呼啦圈时主要动用的是腰部...

Le_mal_du_pays 发布 2016-11-07

说到减肥，大家首先想到的方法一定是节食和运动。因为运动不仅可以促进身体新陈代谢，而且还能帮助增强体质、塑造健美身形。不过，运动方式虽然很多，但并不是每一种运动都有减肥效果，想知道什...

liner_D 发布 2016-11-04

爬楼梯能减肥吗？答案是肯定的。不过，前提是必须掌握正确的方法。否则，不仅是白白浪费精力、体力、时间，而且还可能出现小腿变粗的情况。那么，正确的爬楼梯减肥方法究竟是怎样的呢？针对这一...

sukiiyang 发布 2016-11-02

几乎所有的胖子都认为，只要跑步，就能起到减肥效果。其实不然，一味盲目地瞎跑能瘦才怪呢。必须跑够一定的时间，并且掌握正确的跑步减肥技巧，才能健康高效享瘦。那么，每天跑步多久能减肥呢？...