我感觉自己的肾不太好，听说吃板栗有补肾的作用，请问一下吗
5~8颗即可。
板栗营养美味，深受人们的欢迎。中医认为，板栗性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋的功效，适当的食用一些板栗，对肾脏等脏器官都有益处，根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类食物，板栗属于坚果类食物，考虑到还应该有其他坚果类食物的摄入，以及板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。
楼下在卖板栗，我天天过去买板栗吃，请问一下，天天吃板栗对
在适量的前提下，天天吃板栗对身体是有好处的。
板栗又称为栗子等，是秋冬季节常见的食物，板栗生吃脆爽、熟吃口感香甜软糯，而且板栗的营养价值也比较高，在板栗的果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，还富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等营养素，正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。
昨天在外面的时候看到了很多的板栗，我最近来月经了，请问月
女性在月经期间可以适当的食用一些板栗，女性在月经期间食用板栗具有补充营养、促进健康的作用。
板栗在中医里面是性质偏温热的材料，经期适当的食用板栗对女性有益处；从营养学的角度来说，板栗富含多种营养元素，月经期间，女性的身体免疫力较差，适当的吃一些板栗可以提高机体免疫力，有助于女性健康。
又到了秋天，很多水果、坚果都在此时成熟上市，我昨天在超市
女人适当的食用一些板栗，对身体具有益处。
板栗味道可口，且富含营养，在板栗的果仁中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素C，以及钾、钙、镁、磷等营养物质，女人适当的食用一些板栗，可以为身体补充营养元素，板栗可以生吃或者熟吃，日常在食用的时候，可以根据自己的饮食习惯进行品尝。
最近街上好多卖炒板栗的，已经吃了好多次了，那炒板栗吃了会不会
吃多了可能会。
炒板栗中含有较高的淀粉，碳水化合物的含量比较高，如果在短时间之内食用过多炒板栗导致热量摄入超标的话，那么多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，这样长期下来的话就有可能会增加人体发胖的可能性。
但一般只要适量食用的话是不会长胖的，如果要吃炒板栗的话建议最好不要太晚吃，不然的话就有可能会出现消化不良的症状。
最近感觉有点肾虚，听说板栗可以补肾，那生板栗和熟板栗哪个更补
生板栗。
因为熟板栗在加工制作的过程中不可避免地会丢失部分的营养物质，所以相对来说，生板栗中所含的营养物质会更加丰富一些，所能起到的补肾效果也会更好一些。
但是生板栗的质地比较硬，其中所含的淀粉并没有被糊化，很难被消化吸收，所以食用后会增加对人体消化系统的负担，此时容易出现腹痛、腹泻的症状，所以如果要吃生板栗的话那么建议最好是控制好食用量。
最近看到街上好多卖炒板栗的，闻起来特别香，那炒板栗吃了上火吗
吃多了可能会。
从中医的角度上来看，板栗本身的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，而炒板栗在加工制作的过程中又会流失一定的水分。
所以如果在短时间之内食用过多炒板栗的话，就有可能会导致人体火气的增加，并会出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状，建议吃的时候适量食用即可，而且在吃之前可以多喝一些白开水。
沫下
发布 2022-09-29
秋天是吃板栗的大好时节，板栗性味甘温，营养非常丰富，有养
可以适量吃。
板栗中间是膜是可以吃的，只是没有什么营养价值，板栗中间的膜主要含有的物质是木质素和蜡质，人体少量食用并不会对身体产生什么不利影响。
但如果一次性食用的量较多，一方面可能会引起咽喉不适，另一方面可能会引起消化不良等不适症状，如果想要是想去掉那层皮的话可以用热水烫一下，几分钟后捞出就可以去掉了。
萌咖
发布 2022-09-29
秋天是吃板栗的大好时节，板栗性味甘温，营养非常丰富，有养
不能。
虽然板栗是一种坚果类食物，但其中含有的水分是很丰富的，保存不当的话很容易会出现发霉的情况，如果板栗发霉了就不能再食用了，不管是外壳还是板栗仁发霉，因为板栗发霉的话说明板栗已经滋生了较多有害物质，继续食用的话会危害身体健康。
并且就算只是外壳发霉，但板栗仁表面还可以明显的发霉迹象，但其实板栗仁也已经受到了霉菌的污染，食用不当的话可能会引起肠胃不适，建议将发霉的板栗丢弃。
秋天是吃板栗的大好时节，板栗性味甘温，营养非常丰富，有养
风干保存：板栗剥掉外壳后很容易流失水分，而水分减少之后保质期也会延长，同时还不容易发霉，所以剥皮后的板栗可以放在阴凉通风处将其风干，并且经过风干后的板栗仁会更甜。
冰箱保存：将剥壳的生板栗装入保鲜袋中，扎紧袋口，速冻进行保存，也可以将其放在冷藏室冷藏。
小贴士：剥了壳的板栗尽量在当天就食用完，这时候的口感是最好的，长时间的存放不仅口感会发生变化，营养也会有所流失。
