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怎样减体脂的最好方法 睡觉可以减肥吗

2018-12-20阅读(48439)
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关注体脂率来掌握自己的健康状况是很棒的方式,如何降低过高的体脂率是不少人的烦恼,下面就来介绍几种帮助你降低体脂率的方法,希望能对你有所帮助。

多饮水早睡觉

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充足的水分摄入能够加速身体的新陈代谢速度,帮助代谢脂肪。

保证每天充分的睡眠时间,能够降低胃促激素,将食欲控制在合理的区间。

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