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跑步是减肥还是增肥 每天跑五公里能减肥吗

2019-01-17阅读(108555)
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有人说跑步能够强身健体,有人说跑步能够减肥瘦身,那么跑步是减肥还是增肥呢?

每天跑五公里能减肥吗

5

是可以减肥的。

5公里的距离搭配有氧减脂的强度,坚持一段时间的训练,是有着非常不错的减肥效果的。

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