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怎样的睡姿有助于减肥 睡眠时间多长能减肥

2019-02-22阅读(27194)
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很多人都有听说过睡觉减肥法,那么怎样的睡姿能够减肥呢?下面一起来看看。

熬夜对减肥有影响吗

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睡眠过程中身体会分泌“瘦素”,这个激素的好处在于能够降低食欲,减少食物的摄入,另外还承担着脂肪分解和转化的任务,熬夜会大大减少这个激素的分泌,对减肥很有影响。

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