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动感单车怎么骑不累 动感单车不累减肥吗

2019-03-23阅读(40757)
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动感单车是一项运动强度非常大的运动,不少人都难以长时间坚持,那么动感单车怎么骑不累呢?

动感单车隔天能否跑步

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可以,但是建议将跑步的强度稍微设定低一点,原因是经过前一天的高强度训练,你的身体需要时间来恢复,如果次日继续锻炼,那么是不利于身体进行恢复的,所以即使需要跑步,也建议将强度降低一点。

 

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