每当说到减肥运动,朋友们都会建议你去跑步,公园里确实跑步的人多,但是跑步减肥真的靠谱吗?下面我就来分析一下,找到最好的减肥方式。
一直以来大家都认为减肥只能有氧运动,确实有氧运动能够很好的消耗脂肪,其实无氧运动也能,并且效果也很棒,当你进行了无氧运动后你的肌肉会增多,那么能耗也会增多,这意味着你的身体时刻都在耗能、减脂,所以无氧运动减肥丝毫不逊于有氧运动,只是途径不同。
你如果将二者科学结合,相信能够获得很棒的减肥效果。
0个回答Q 怎样跑步减肥效果好
0个回答Q 我每天坚持跑步能减肥吗?
2个回答Q 每天晚上出去跑步可以瘦下来吗?坚
0个回答Q 慢跑减肥还是快跑减肥
0个回答Q 每天跑步十分钟有用吗
0个回答Q 跑步减肥,会把胸部也变小么?
0个回答Q 我想要跑步来减肥,但是为什么我刚
0个回答Q 每天跑步半小时一个月瘦多少
0个回答Q 实在是受不了自己的体重了,于是就
0个回答Q 夜跑多久可以减肥
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