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喝柠檬水的禁忌 青柠檬好还是黄柠檬好

2019-04-25阅读(20017)
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柠檬水是一种很受欢迎的饮料,具有很高的营养价值和保健价值,但是柠檬水也不是随便喝的,那么喝柠檬水有哪些禁忌呢?

饮用量不宜过多

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一般建议每天喝柠檬水喝2-3杯即可,不宜超过1000毫升,适量喝柠檬水可以起到美容养颜、促进消化、减肥瘦身等作用,但是如果饮用过多,其酸性成分反而会刺激到胃肠壁,引起肠胃不适症状。

青柠檬好还是黄柠檬好

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各有各的好处。

青柠檬和黄柠檬是两种完全不同的柠檬,两者中所含有的营养成分差不多,但是青柠檬中的维生素和柠檬酸的含量较黄柠檬更高,但是它的口感也会比黄柠檬更尖锐,吃起来苦涩味也比较重,一般黄柠檬更适合用来泡水喝,而青柠檬更适合用作菜肴中的佐料。

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