冬泳的好处与缺点,为什么年轻人没有冬泳-乐哈健康网

冬泳的好处与缺点为什么年轻人没有冬泳

2019-10-29

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冬天到了，每到冬天的时候，很多人都喜欢去冬泳，冬泳看起来就很酷啊，不知道对健康有什么影响呢？冬泳的好处与缺点是什么？一般去冬泳的都是中年人或者老年人，为什么年轻人没有冬泳啊？

冬泳的缺点一：受寒着凉

冬泳虽然有增加御寒能力的作用，但是有些人刚开始冬泳的时候，体质还不是很好，受到冷水刺激后易受寒着凉，建议先做其他运动改善下体质，再进行冬泳，可以先接触冬天室外跑步，之后逐渐转为冬泳身体承受力会好些。

游泳的时候本来就容易抽筋，冬泳时身体泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危险的事情，有溺亡的风险，建议冬泳时结伴而行，并且带上求生圈，以免出现安全问题。

有年轻人在冬泳，只是相比中老年人来说，年轻人冬泳的群体较小而已。

相比较来说，年轻人时间更为紧张，没有时间去冬泳，也很少有人抽出时间去冬泳，而且年轻人新陈代谢快，身体都还比较好，对于健康的重视没有中老年人这么看重，因此，看起来冬泳的人大都是中老年人。