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果汁什么时候喝最好 喝什么果汁可以排毒养颜

2020-01-07阅读(104817)
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果汁是很多人吃水果的一种方式，将其榨汁的方式可以让果汁更加的好喝，那么果汁什么时候喝最好呢？

果汁什么时候喝最好

1

建议两餐之间或者是饭后半小时。

果汁一般建议是在两餐之间饮用或者是饭后半小时的时候饮用。因为果汁的多种多样，其中会含有多种的有机酸、芳香物质和酶类，可以促进我们的食欲和有助于消化和吸收，在所有两餐之间饮用果汁是比较好的。与此同时，可以果汁可以作为加餐，能够减少高热量食物的摄入。

而还建议是在饭后半小时食用是因为在饭后饮用果汁，可以促进食物的消化和吸收，并且不会影响到正餐的食用。

喝什么果汁可以排毒养颜

2

西红柿

西红柿是一种果蔬，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，多吃可以促进人体的新陈代谢，促进消化吸收，所以将西红柿打成汁饮用，可以起到一定排毒养颜的作用。

苹果+西梅

苹果和西梅都是含有大量的纤维素的水果，能够促进人体的肠胃的蠕动，并且都含有一定的营养价值，适当的饮用可以增加排便次数，能够有效的排毒，从而起到美容养颜的效果。

鲜榨果汁最佳饮用时间

3

20分钟内。

鲜榨果汁最好是在20分钟内饮用完，因为新鲜的果汁中含有丰富的维生素，其中的一些维生素和营养物质是十分容易被氧化的，或者是因为光线和温度等多种因素的影响，使得其营养成分遭到破坏，从而鲜榨的果汁营养价值就降低，而且在口感和味道上也会大打折扣。

而且大部分味甜好喝的果汁都含有比较多糖分和酸，放置时间过长，就比较容易被细菌入侵繁殖，容易产生大量的微生物，从而影响果汁本身，当人体饮用之后，可能会影响到人体肠胃道的健康程度。

喝果汁的注意事项

4

不宜添加蜂蜜和糖等添加剂

有些的果汁由于水果本身的甜度并不够，所以榨汁出来的果汁味道并不会很甜，若是加入蜂蜜、糖等这类甜味添加剂，在一定程度上会影响到果汁本身的味道，同时也不利于吸收和利用，失去了果汁本身带来的健康。

不宜过度加热

由于果汁在榨汁的过程中，果汁中会有一部分的维生素等营养物质会被破坏，此时再过度的加热会加重维生素的破坏程度，使得营养价值降低，所以不要过度加热，且不要长时间加热。

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