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吃柠檬多久可以晒太阳 喝柠檬水的最佳时间
2020-02-18阅读(90264)
柠檬中含有较多的维生素C，经常用来泡水喝，对肌肤有很好的保护作用，但听说吃完柠檬后不能马上出去晒太阳，不知道要多久才能晒太阳呢？
2、饭后喝柠檬水
饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。
3、睡前喝柠檬水
睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。但是要注意，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。
什么人不适合喝柠檬水
1、胃溃疡、胃酸过多的人群不适合喝柠檬水
柠檬中含有丰富的果酸物质，会使体内的酸性物质增多，这几类人群食用柠檬，可能会加重胃部的不适。
2、龋齿患者以及牙齿不好的人群不适合喝柠檬水
因为柠檬味道特别酸，容易对伤及牙齿，使牙齿表面的保护黏膜脱落。
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