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女人喝灵芝水的好处 女人喝灵芝水一天多少好
2020-04-30阅读(141438)
我妈今天买了一些灵芝回来，准备泡水喝，说是灵芝泡水对女性健康具有好处，那么女人喝灵芝水的好处？女人喝灵芝水一天多少好？
女人喝灵芝水一天多少好
建议一天喝200-300ml左右即可。
虽然说灵芝泡水的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟灵芝是一种中药材，或多或少是具有一定副作用的，饮用过量容易加重女性的胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对女性健康造成威胁，所以一般建议女性一天喝200-300ml的灵芝泡水即可。
灵芝泡水怎么泡水比较好
材料：灵芝、热水。
步骤：
1、首先准备适量的灵芝片，用清水清洗干净。
2、然后将灵芝片放入锅中，加入适量的清水。
3、之后大火将其烧开后。
4、烧开之后转小火慢炖20-30分钟。
5、最后待灵芝水变为淡褐色即可。
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