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包子跟米饭哪个热量高 减肥吃包子还是米饭
2020-05-07阅读(12221)
包子和米饭都是人们生活中常见的主食，不同点再与南方以米饭为主，而北方以面食包子、馒头为主，那么包子跟米饭哪个热量高？减肥吃包子还是米饭？
米饭一天吃多少好
建议每天吃300克左右的米饭即可。
米饭是人们生活中必不可少的主食之一，营养价值以及食用价值都比较高，但由于其中含有大量的纤维素、纤维素、淀粉以及碳水化合物，食用过量在人体中很难被消化，从而加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，一般建议一天食用300克左右的米饭即可。
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