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黄瓜和柠檬泡水能减肥吗 黄瓜和柠檬泡水什么时候喝最好

2020-10-10阅读(21978)
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黄瓜和柠檬都是日常生活中常见的食物，那将黄瓜和柠檬一起泡水喝的话能够起到减肥的效果吗？黄瓜和柠檬一起泡水又什么时候喝最好呢？让我们一起来看看吧。

黄瓜和柠檬泡水能减肥吗

1

能起到一定减肥的作用。

1.黄瓜属于热量很低的食物，将黄瓜和柠檬一起泡水喝的话一般不会长胖。且黄瓜具有较好的饱腹感，如果泡水喝将黄瓜直接吃掉的话还能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的效果。

2.柠檬中含有丰富的有机酸成分，适量的食用一点酸性的食物能够帮助体内脂肪的消耗，所以经常喝一点黄瓜柠檬泡水能起到减肥的效果。

黄瓜和柠檬泡水什么时候喝最好

2

上午

上午喝一点黄瓜柠檬泡水的话能够帮助身体唤醒活力，同时还能够加速机体的排毒，是一个非常不错的选择。但注意尽量不要在空腹状态下喝黄瓜柠檬泡水，因为柠檬中含有大量的有机酸成分，空腹食用会对肠胃粘膜造成一定刺激。

饭后

饭后也非常适合喝一点黄瓜柠檬泡水，这时候喝一点黄瓜柠檬泡水能够加速肠胃的蠕动，从而促进食物的消化。

黄瓜和柠檬泡水要去掉柠檬皮吗

3

不用。

在用黄瓜柠檬泡水时是不用将柠檬皮去掉的，柠檬皮中也含有丰富的营养成分，且带皮一起泡水的话还能使泡出来的黄瓜柠檬水口感更加的丰富，味道更好。但注意带皮一起泡的话，泡柠檬的时间不宜过久，因为柠檬皮中含有一种苦味素成分，泡的时间一久这种成分就会释放出来影响柠檬水的口感。

黄瓜柠檬泡水要注意什么

4

清洗食材

在泡柠檬黄瓜水之前一定要将柠檬和黄瓜清洗干净，最好是能够用盐水稍微的浸泡一下，这样食材就更加的卫生安全。

去掉柠檬籽

在泡柠檬黄瓜水的时候最好能提前将柠檬籽去掉，因为柠檬籽的口感偏苦，这样会影响柠檬水的口感。

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