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十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表

2021-03-05阅读(42350)
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减肥时吃水果是很好的,那有哪些水果能帮助减肥呢?减肥期间什么时候吃水果比较好呢?让我们一起来看看吧。

柳橙

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柳橙当中含有丰富的天然糖分,适量的吃一点能减少对其他高热量甜食的欲望。另外柳橙当中富含膳食纤维,适量食用有助于通便排毒,同时还起到美容养颜的作用。

猕猴桃

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猕猴桃能起到排毒的作用,另外猕猴桃中的果胶成分能阻止小肠吸收食物中的脂肪,从而减少体内脂肪的堆积。

菠萝

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菠萝当中含有一种菠萝酵素,这种成分能帮助分解脂肪,从而能减少机体对脂肪的吸收,很适合减肥期间食用。

番石榴

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番石榴热量不高。每100g番石榴大约含有41大卡左右的热量,番石榴营养成分丰富,食用之后能起到排毒促消化的作用,对减肥也有帮助

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