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蓝莓汁的功效 蓝莓汁可以天天喝吗
2021-03-11阅读(67760)
蓝莓治口感酸甜，在生活中很多人喜欢吃，深受人们的喜爱和欢迎，那么蓝莓汁的功效？蓝莓汁可以天天喝吗？
保护心脏
蓝莓汁中含有大量的天然果胶，这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇，可以防止人类动脉冠状硬化，在提高心脏功能的同时，防止中风发生；其次蓝莓汁中还含有丰富的微量元素钾，这种物质对维持血压平衡和提高心脏功能也有很大的好处。
提高免疫力
蓝莓汁中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、花青素、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，预防疾病的发生，从而提高人体的免疫力。
蓝莓汁可以天天喝吗
可以适量天天喝。
蓝莓汁的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，而蓝莓又是生活中常见的一种水果，对人体并没有什么明显的副作用，所以蓝莓汁是可以适量天天喝的，但由于蓝莓性凉，过量饮用可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以蓝莓汁可以天天喝，但要适量。
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