首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 柿饼热量高吗减肥可以吃吗 便秘的人能吃柿饼吗

柿饼热量高吗减肥可以吃吗 便秘的人能吃柿饼吗

2021-09-18阅读(41041)
收藏 复制地址 转载

很多人都喜欢吃柿饼，那柿饼的热量高吗，减肥能不能吃柿饼呢？有便秘的人吃柿饼又会不会有什么不好影响呢？让我们一起来看看吧。

柿饼热量高吗减肥可以吃吗

1

热量不低，减肥期间要少吃。

柿饼是用新鲜柿子晒干脱水而成，由于柿子中水分蒸发完了，热量和糖分不会改变，所以会浓缩，因此相同体积的柿饼热量要远高于新鲜柿子。每100g新鲜柿子的热量为71大卡，但100g柿饼的热量却有252大卡。再加上柿饼含糖量比较高，食用后会产生大量的热量，所以减肥期间要尽量少吃。

便秘的人能吃柿饼吗

2

可以适量吃一点。

便秘患者是可以适量吃一点柿饼的，适量食用并不会导致便秘症状加重，并且柿饼当中的果胶以及膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动，加速粪便的排出。

但同时便秘患者在食用柿饼的时候要适量，最多不要超过两个，因为柿饼中仍然含有一定的鞣酸，而鞣酸具有很好的收敛性，过多食用就会收敛肠道，这样可能反而会加重便秘情况。

吃柿饼要洗白霜吗

3

不用。

柿饼表面有很多的白霜，这是晾晒柿饼时，柿子中的果糖随着水分蒸发而析出，最后吸附在柿饼表面的白色晶体，也叫做糖霜。这些糖霜是可以吃的，食用后能起到不错的清热下火作用，所以在吃柿饼前不用对其进行清洗，否则会将这些糖霜冲去，从而降低柿饼的营养价值。

吃柿饼可以喝牛奶吗

4

不建议喝。

吃柿饼的时候并不建议喝牛奶，同时也不建议吃鸡蛋、鱼、牛肉等高蛋白食物。不然柿饼当中的鞣酸会和蛋白质结合发生反应生成沉淀物，这样会阻碍身体吸收蛋白质，并且会导致肠胃不适。并且如果长期将高鞣酸食物同高蛋白食物一起食用的话，还会增加患胃结石的几率。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

廖全寒军浩
女
0
养生攻略
0
问答
0
积分

柿饼

热量

减肥

便秘

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢