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哺乳期喂奶会瘦吗
2017-03-26阅读(2668)
瘦身是现在很多人都在做的事情，也包括正在哺乳期的妈妈，特别是听说喂奶可以瘦身，很多妈妈都异常的兴奋，那么哺乳期喂奶会瘦吗？
哺乳期瘦身要保证充足的睡眠
哺乳期妈妈瘦身，要保证充足的睡眠，及时晚上需照顾小宝宝，白天也要及时的补充睡眠，良好的休息利于帮助减肥瘦身。
哺乳期瘦身要保持愉悦的心情
哺乳期妈妈减肥，要保持愉悦的心情，坚持减肥的毅力和恒心，体重自然会下降，不要过于担心自己的体重问题，过于焦虑和担心不利于产后瘦身。
哺乳期瘦身时间
哺乳期最好不要减肥，产后减肥时间应在6周后。
月子期间不可减肥。
产后6周，可以开始减肥。
产后2个月，减肥循序渐进。
产后4个月，加大减肥力度。
产后六个月，减肥的黄金期。
小贴士
哺乳期妈妈最好不要着急减肥而应注意营养，但不要吃高热量的食物，多休息，维持日常活动，体重能保持在比刚生产完少2-3公斤即可。切忌不可服用减肥药、减肥茶，通过节食减肥等不科学的方式来瘦身，不仅影响妈妈身体的恢复，且对宝宝的影响极大。
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