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女性冬季游泳的利弊 冬天游泳会导致身体湿气加重吗
2021-11-30阅读(151206)
很多女性都有冬泳的习惯，那冬泳对女性都有哪些好处呢？会不会有什么不好的地方呢？冬天游泳又会不会导致体内湿气加重呢？让我们一起看看吧。
女性冬季游泳的有利点
减肥塑身
游泳是一项非常耗能的锻炼，而冬天气温低，此时游泳所消耗的能量更大，因此相比于夏天游泳，冬泳能起到更快更好的减肥效果，加之游泳本来就能帮助人矫正不不良的体形，因此经常冬泳能起到不错的减肥塑身效果。
美容养颜
人体皮肤受冷水刺激后新陈代谢和血液循环都明显加速，此时皮肤血管反复强力收缩，皮下脂肪增厚，能让皮肤变得更加有弹性，更加的红润有光泽。
增强免疫力
经常冬泳能加强身体对寒冷刺激的适应力，同时还能增强心血管的功能，心肌收缩力增强，血液循环加速，身体的免疫力和抗寒能力都能得到提升。
女性冬季游泳的弊端
易受寒
冬天气温低，此时身体暴露在寒风之下游泳很容易导致寒风入体、稍有不慎就容易受寒感冒。
易患关节炎
冬泳时受冷水刺激，游完后很多人会骤然进入温度较高的室内或者进行烤火，此时关节受冷热反复刺激很容易引发关节炎。
易发生低血糖
游泳非常消耗能量，冬天游泳更是如此，女性体力往往不是很好，在冬泳时很容易出现低血糖症状。
冬天游泳会导致身体湿气加重吗
不会。
游泳是一项很好的有氧运动，适当的进行冬泳是不会导致体内湿气加重的，此外冬泳还能加速机体新陈代谢，促进机体血液循环，对帮助身体排湿有一定好处。只是注意冬泳完之后要及时将皮肤水分擦干，并穿上保暖的衣服，避免寒湿之气顺着毛孔进入体内对身体造成损伤。
女性冬泳会影响月经吗
不会。
冬泳是一项不错的运动，适当的进行冬泳不会对月经造成影响，且反而对身体非常有好处。只是要避开月经期间冬泳，女性月经期免疫力比较低下，此时冬泳会加重寒冷对身体刺激，从而会引起或者加重痛经、腰膝冷痛等不适症状。此外月经期间宫颈口处在打开状态，此时游泳很容易造成细菌感染。
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0个回答Q 本身有湿疹，但是又喜欢运动，冬天
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0个回答Q 冬泳前热身完大汗淋漓可以马上下水
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0个回答Q 冬泳对男性性功能有什么好处吗？
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0个回答Q 冬天想要去游泳减减肥，想请教一下
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0个回答Q 想去冬泳，但是又怕冷，我能不能在
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0个回答Q 冬天游完泳之后，冷得要死，我可不
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0个回答Q 冬泳每天还还是隔天
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0个回答Q 冬天游泳结束之后，我去汗蒸多长时
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0个回答Q 我冬泳完之后想去泡温泉，要隔多长
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