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气血不足吃什么调理的又快又好 气血不足可以通过运动改善吗
2022-02-27阅读(54197)
最近这段时间比较忙，吃得不是很好，营养可能有些摄取不够了，最近总觉得有点晕晕的，我想我可能是气血不太好，请问气血不足吃什么调理的又快又好呢？
气血不足可以通过运动改善吗
有辅助作用。
气血不足，就是中医里面的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓；血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
运动可以促进气血运行，加强五脏六腑的功能，从而使身体更为健康，因此，大部分人都可以适当的进行运动，而气血不足的人适当的运动还可以辅助改善体质，有利于健康。
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