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强健身体

骑动感单车能强身吗 怎么骑动感单车强身效果好

骑动感单车能强身吗 怎么骑动感单车强身效果好

爽朗的lovetao 发布 2018-06-05
动感单车是非常好健身运动项目,那么骑动感单车能强身吗骑动感单车能强身吗可以。1、加强心肺功能在不同强度切换和变化的过程中,心率也会随之发生变化,可以强化心肌,肌璧增厚,泵血更有力,...
吃饭油水大,才有好体能吗

吃饭油水大,才有好体能吗

芙蓉营养师 发布 2015-11-05
朋友小Z最近迷上健身了,他收集了好几个健身教练的食谱给我看,特别困惑:他们的饮食居然如此清淡,吃肉都是鸡胸肉和瘦牛肉,蔬菜大都是拌沙拉或者榨蔬果汁汁,基本上没什么油晃晃的炒菜,更别...
摸鼻子7法 强身又养肺

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长寿园 发布 2015-11-04
鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看,鼻五呼...
吃肉为什么长劲儿

吃肉为什么长劲儿

营养师郝孟忠 发布 2015-11-03
以前自己每隔一段时间会疲乏几天,可因为看过一个资料,人的体力、智力、情感每隔一段时间都会有个低谷期,也就是大约28-30天会循环一次,所以,就没以为然。但前段时间自己增加了肉类摄入...
常刮身体八部位可强身健体

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魏嘉嘉 发布 2015-11-02
发现身体出现不适,很多人会比较喜欢去刮痧,且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现...
强健肌肉吃什么食物

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逆风的少年 发布 2015-09-11
肌肉是运动系统的动力部分,肌肉除了完成躯干的运动,还对内脏起保护和支撑作用。强壮的肌肉对身体健康的重要意义可见一斑。那么哪些食物可以强壮肌肉呢?鱼鱼肉中含有丰富的M(om。sa)—...